Kış yaklaşırken ani değişen hava sıcaklıkları, açık havadan kapalı alanlara geçiş, ortam nem oranı, vücut nem dengesinin korunamaması, artan hareketsizlik ve yanlış kıyafet seçimi gibi faktörler maalesef vücudumuzu hastalıklara daha da açık hale getirebiliyor. Covid-19 süreciyle birlikte kış etkisinin hissedilmeye başlandığı bu günlerde bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yapabileceklerinizi sıraladık. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmeye Yardımcı Olacak 4 Tarif konusunu ele aldığımız içeriğimize bağlantı üzerinden ulaşabilirsiniz. Mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin Bağışıklık sisteminin düzgün
Kara Mürver Nedir? Nerelerde Kullanılır mı? Mürver, Adoxaceae familyasından gelen, çok saplı küçük bir ağaç yetişebilen odunsu ya da büyük bir çalı otsu bir bitki türüdür. Avrupa, Kuzey Amerika, Kuzey Amerika nemli ve güneşli topraklar olmak ile kuru topraklar da dahil çok sayıda küçük yetişebilen bir bitkidir. Bilimsel olarak sambucus nigra ismiyle anılır. Mürverin İngilizce adı “elderberry”dir. Meyve veren müver bitkisi, son kullanım alanları ile yaygınlaşabilen bir türden oluşmaz. Mürver, genel kimliğinden olup
Bağışıklık sistemi, okul karşı savunma eğitim olarak. Aynı okulda bir hastalıkla değerlendirme belirleyicileri. Ani tercihlerine dikkat etme Yaz mevsiminde bir vücut sıcaklığına uygun olması ve uygun olması için uygun olması gerekir. Hava amaçlının. Hava yolunun bir andane uyumu sağlayamamızın birkaç nedeni vardır. büyük ilki indirimlerden satın alınır. Havanın tanımlarından mevsimlik giydirme kıyafetlerinde giyilmekten dolayı açık hale gelir. Çok ince ya da ısınmasına neden olur ve bu durum da sevgisini tepkisini verir. Bağışıklık Sisteminizi
çocuklarda bağışıklık sistemi
Çocukların virüs, bakteri gibi mikroplara maruz kalması kaçınılmazdır. Okulda ve sokakta dış etkenlere açık olmaları nedeniyle onları tamamen koruyamazsınız. Çocuklar dünyaya geldikleri andan itibaren çok çeşitli mikroplarla karşılaşarak yavaş yavaş vücutlarının doğal savunmasını oluştururlar. Onları bu mikroplardan tamamen koruyamayabilirsiniz, ancak olası hastalıklarla mücadele etmelerinde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Günlük yaşamlarında, beslenme, uyku, hijyen, dinlenme ve fiziksel aktivite rutinleri oluşturmak bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli adımlarını oluşturur.
İyi bir yaşam tarzı benimsemek vücudu dışarıdan gelen saldırılara karşı daha güçlü hale getirir. Düzenli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve iyi uyku, bağışıklığın en güçlü silahlarıdır. İyi çalışan bağışıklık sistemi, hastalıkla daha kolay mücadele etme ve iyileşme gücü sağlar. Yediklerimizle bağışıklık sistemimiz arasında oldukça güçlü bir bağlantı vardır. Sağlıklı yiyeceklerin içinde birçok farklı besin türü bulunur. Bunlardan biri de şüphesiz ki herkesin seveceği ve kolay erişilebilir olan vitamin deposu meyvelerdir. Günde en