Çocukların virüs, bakteri gibi mikroplara maruz kalması kaçınılmazdır. Okulda ve sokakta dış etkenlere açık olmaları nedeniyle onları tamamen koruyamazsınız. Çocuklar dünyaya geldikleri andan itibaren çok çeşitli mikroplarla karşılaşarak yavaş yavaş vücutlarının doğal savunmasını oluştururlar. Onları bu mikroplardan tamamen koruyamayabilirsiniz, ancak olası hastalıklarla mücadele etmelerinde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Günlük yaşamlarında, beslenme, uyku, hijyen, dinlenme ve fiziksel aktivite rutinleri oluşturmak bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli adımlarını oluşturur.

İyi bir yaşam tarzı benimsemek vücudu dışarıdan gelen saldırılara karşı daha güçlü hale getirir. Düzenli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve iyi uyku, bağışıklığın en güçlü silahlarıdır. İyi çalışan bağışıklık sistemi, hastalıkla daha kolay mücadele etme ve iyileşme gücü sağlar. Yediklerimizle bağışıklık sistemimiz arasında oldukça güçlü bir bağlantı vardır. Sağlıklı yiyeceklerin içinde birçok farklı besin türü bulunur. Bunlardan biri de şüphesiz ki herkesin seveceği ve kolay erişilebilir olan vitamin deposu meyvelerdir. Günde en

Mevsim değişikliği kimi insanlar için sevinçle karşılanan bir olayken kimileri çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Mevsimler değişirken vücudumuzda da bazı değişikliklerin yaşandığı doğru. Temelde bu etkilerin sebebi ani sıcaklık ve nem oranı değişimi. Bazen vücudumuz değişen koşullara uyum sağlamakta zorlanabiliyor. Yazdan kışa, kıştan yaza geçerken görülen olumsuz etkilerin başında bağışıklık sorunları, uyku düzeninin bozulması, hareketsizlik ve psikolojik etkiler geliyor. Mevsim değişikliği bağışıklık sistemini etkileyebilir Bağışıklık sistemi üzerinde değişen sıcaklıkların etkisi olabilir.