kres-caginda-enfeksiyondan-korunma
Eğitim süreci çocukların hayatında önemli bir yer kaplıyor. Ebeveynler ise bu konuda oldukça titizlikle hareket ediyor. Çocuklarını ilk kez kreşe ya da okula gönderecek olan ebeveynlerin doğal olarak bazı endişeleri bulunuyor. Çocuğun okula adaptasyon süreci, beslenme düzeni, dış etkenlere karşı bağışıklığının nasıl destekleneceği de bu endişeler arasında yer alıyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak enfeksiyonlardan korunmak için oldukça önemli. Bu nedenle bağışıklık sisteminin, doğru bir beslenme düzeni ile desteklenmesi gerekiyor. Sağlıklı bir beslenme rutini,
kapalı-alan-sağlıklı-kalma-önerileri-1
Havaların soğuması, çocuklardan yetişkinlere kadar herkesin günlük hayat rutinini etkiliyor. Açık alanlarda geçirilen süreler kısalıp kapalı ortamlarda bulunulan saatler çoğalıyor. Sabahları evden çıkıp arabaya, servise ya da kalabalık toplu ulaşım araçlarına binilen, soğuktan korunarak ofise ya da okula gidilen ve akşamında da aynı şekilde eve dönülen günler birbirini tekrar ediyor. Kışın artan diğer risklerle birlikte günün büyük kısmını kapalı alanlarda geçirmek zorunda oluşumuz hastalıklara karşı bizi koruyan bağışıklık sistemimizin olumsuz etkilenmesine neden olabiliyor.
cocuklarla-kis-aktivitesi
Çocuklar yazın olduğu kadar kışın da dışarıda vakit geçirmeyi sever. Yeni yerler keşfetmek, insanlarla tanışmak, arkadaş edinmek, koşup oynamak mevsim fark etmeksizin her çocuğun keyif aldığı aktivitelerdir. Ancak ebeveynler çocuklarının hasta olma ihtimaline karşı kış aylarını evde geçirmeyi daha fazla tercih ediyor. Oysa çocukların bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için güvenli bir şekilde soğuk havayla da tanışmaları gerekiyor. Ayrıca açık hava aktiviteleri, çocukların fiziksel sağlığına iyi geldiği gibi duygusal, sosyal ve motor
bagisiklik-sistemi-hakkinda-dogru-bilinen-10-yanlis
Bağışıklık sistemi; çeşitli hücrelerin ve proteinlerin ortak çalışması sonucu, vücudun mikroplara veya zararlı olabilecek diğer patojenlere karşı oluşturduğu kusursuz bir savunma sistemidir. Temel görevi vücudu hastalık yapıcı mikroplardan korumak olan bağışıklık sistemi, bunu yaparken önce vücuda giren zararlı mikroorganizmaları tanır ve kendine ait olan dokulardan ayırır. Ardından ürettiği antikorlar ile yabancı olarak algıladığı mikropları yok edinceye dek onlarla savaşır. Bu süreçte kendini muazzam bir şekilde koruyan sistem, organlara ve kendisine ait olan diğer
saglikli-market-alisverisi-icin-ipuclari-samigra
Kendimizi yorgun, enerjisiz, fazla kilo almış hissettiğimiz zamanlarda ya da çoğunlukla beslenmeye dayalı bir sağlık sorunuyla tanıştığımızda sağlıklı beslenme kararı alırız. Peki, bu kararların kaçını uygularız? “Bundan sonra abur cubur satın almayacağım” ya da “dondurulmuş pizzalara elveda” dedikten sonra tüm kararların yerle bir olması cezbedici bir market turuyla kaçınılmaz olabilir. Neyin sağlıklı neyin sağlıksız olduğunun bilincinde olmak, planlama yapmak ve gerçekten zararlı gıdalardan uzak durmak için bazı ipuçlarına ihtiyacınız olabilir. İşte sağlıklı alışveriş