Bağışık sistemi ya da immün sistem, karmaşık bir hücre, doku ve organ ağından oluşur. Vücudu hasta edebilecek zararlı maddelerden, mikroplardan ve hücre değişikliklerinden korur. Bağışıklık sistemi, çeşitli hücre ve proteinlerin etkileşimi ile çalışan karmaşık ama kusursuz bir savunma sistemidir. Bağışıklık sistemi, vücuda giren yabancı molekülleri tanıyarak...

Sık aralıklarla beslenme alışkanlığı olanlar ana öğünlerin yanında mutlaka ara öğün ihtiyacı duyarlar. Eğer gün içinde karnınız acıkıyorsa ve eliniz kurabiye, çikolata, cips gibi atıştırmalık yiyeceklere gidiyorsa bu alışkanlığı daha sağlıklı bir hale dönüştürebilirsiniz. Ana öğünlerde ne kadar dengeli beslendiğinizi düşünseniz de abur cubur yemek...

5 saniye kuralı, yere düştükten sonra 5 saniye içinde yiyeceğin yenebileceğini iddia eder. Bir gıdanın hijyenik olmayan bir yüzeyle temasından sonra, 5 saniye boyunca temiz kalacağına inanmak istemek anlaşılır bir şeydir. 5 saniye kuralının bu kadar yaygın bir inanış olmasının nedeni çoğunlukla sosyal davranış ya...

Mevsim değişirken soğuk algınlığına yakalanmamanın ipuçlarından biri güçlü bir bağışıklık sistemi. Bağışıklık sistemi mekanizmasının sağlıklı şekilde işleyebilmesi için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Bunu yapmanın temel yolu da vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini dengeli ve yeterli şekilde almaktan geçiyor. Protein, faydalı yağlar, karbonhidrat, vitamin ve mineral...

Okulun başlangıcından başlamakla birlikte stresten başlamaktan tatili sona eriyor. Okula eğitim demek, yeni temellerin heyecanı ve alışılması gereken bir süreç demek. Bu dönemde en çok ihtiyaç duyulan ihtiyaçlar motivasyon ve tavsiyemiz . Ancak okula başlayacak, bir anda kalabaya olacak olması gibi gelecekle dönüşmek için doğacak...