Mevsimsel depresyon bir diğer adıyla mevsimsel duygu durum bozukluğu, mevsim değişiklikleriyle yaşanan bir depresyon türüdür ve kişide her yıl yaklaşık aynı zamanlarda gözlemlenen ve sonbaharda başlayıp ilkbahara kadar sürebilen bir duygu durum bozukluğudur. Kimi zaman kış depresyonu ya da bahar depresyonu şeklinde de adlandırılabilir. Günler...

Bağışıklık sistemi, vücutta hastalık oluşmasını engelleyen ya da var olan hastalıkla savaşan biyolojik bir savunma sistemidir. Görevi, organizmamıza sızan patojenlerle savaşmak ve onları ortadan kaldırmaktır. Patojenler; bakteriler, virüsler, mantarlar veya parazitler olabilir. Bağışıklık mekanizması, doğuştan (spesifik olmayan) bağışıklık ve edinilen (spesifik) bağışıklıktan oluşur. Her iki...

Stresle boğuşan çoğu kişi, stresin kaçınılmaz bir şey olduğu ve değiştirilmesi mümkün olmadığı varsayımıyla yaşar. Genel kabul görmüş düşünce ise günümüz yaşam koşulları içinde strese neden olan etkenlerin varlığının yok edilemeyeceği üzerinedir. Aslında ne koşulların tam olarak değiştirilemeyeceği ne de mücadele edilemeyeceği düşüncesi doğru değildir....

İş saatleri içinde sağlıklı yiyecek ve atıştırmalık bulmak çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Öğle yemeklerinde yemekhane, salata bar, ev yemekleri restoranı gibi sağlıklı seçenekler bulmak mümkündür, ancak gün içinde acıktığınız ya da stresli hissettiğiniz anlarda ihtiyaç duyduğunuz pratik atıştırmalıkların çoğu genelde zararlı şeylerden oluşur. İş arkadaşınızın ikram...

Çocuklar okula başlayana kadar onların ne yediği ya da ne yemek istediğini ebeveynleri olarak şekillendirebilme şansına sahipsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeleri için ideal bir yemek planı oluşturmanın ve bunu uygulamanın önündeki en kısıtlayıcı engel çoğunlukla çocuğunuzun damak zevkinden ibarettir. Ancak okul başladığında önünüze çok daha...